Základný kurz Nordic Walking

Nordic Walking do hĺbky!

Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov,  zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.

Celodenná praktická výuka NW plná dôležitých informácií je určená pre všetkých,  ktorí majú záujem o Nordic Walking. Po tomto kurze budete schopní správne držať telo,  zdravo kráčať a zacvičiť si s paličkami.

Obsah kurzu

Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.

Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.

Mini kurz Nordic Walking

Úvod do Nordic Walkingu.

Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.

Praktická výuka NW určená pre všetkých, ktorí majú záujem o základné informácie k Nordic Walking.
Kurz je vhodný aj pre seniorov, či osoby so zdravotným postihnutím

Obsah kurzu

MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.

Kurz Zdravej chôdze

Nordic Walking do hĺbky!

Najzdravšia forma športovo-ozdravnej aktivity, ktorú sa môžeš „naučiť“ na Kurze zdravej severskej chôdze, ako správne držať telo, ako správne kráčať, ako správne dýchať, ako správne používať Nordic Walkingové paličky, aby si poskytol svojmu telu čo najviac zdravotných benefitov.

Ak nemáš tie správne paličky, nezúfaj, je možné si zapožičať, alebo priamo zakúpiť na kurze. Kontaktuj ma prosím.

Obsah tréningu

Tréning Nordic Walking

Úvod do Nordic Walkingu.

Máš už kurz za sebou a pýtaš sa čo ďalej? Ďalším krokom ako sa udržať a nestratiť formu, zopakovať si aktívne držanie tela a správnu techniku Nordic Walking a samozrejme nestratiť kontakt s úžasnou partiou ľudí walkerov, je prihlásenie sa na tréning a zažiť opäť tú celú atmosféru v spojitosti s prírodou.

Tréning je realizovaný bežne cez pracovný deň a stretávame sa okolo 18:00h.

Obsah tréningu

Dvojhodinovka

Spoznajme Nordic Walking!

Pre všetkých, ktorí kvôli svojej fyzickej kondícii nezvládnu MINI kurz
(3 hod.) – pacientov/ky či seniorov/ky. Kurz je vhodný tiež pre tých, ktorí majú obmedzené časové možnosti z dôvodu materskej, či rodičovskej dovolenky.

Pre korektné zvládnutie techniky NW odporúčame absolvovať aspoň tri Dvojhodinovky NW.

Minimálny počet osôb 3.

Obsah kurzu

Dvojhodinovka je vedená podľa štandardov SNWA.

Kurz RELAX

Úvod do Nordic Walkingu.

Naša novinka (2023) určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.

Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.

Vonku v prírode sa naučíme:

• ako správne dýchať
• čo je to byť „tu a teraz“
• ako sa stať prítomným a všímavým
• ako sa upokojiť
• ako si vyčistiť si hlavu
• ako vnímať prírodu a svoje telo
• ako nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.

Obsah tréningu

Akcie pre verejnosť

Úvod do Nordic Walkingu.

Chceš si udržať vo forme tela aj ducha, zažiť krásnu trasu v lese, stretnúť sa s ľuďmi rovnakej krvnej skupiny, nadýchať sa čerstvého vzduchu a zažiť prítomný okamih? Akcie pre verejnosť sú zamerané na výjazdy za prírodou po Slovensku, ale aj v blízkosti za jeho hranicami. Vždy zažívame niečo nové, vraciame sa domov plní dojmov, nabití endorfínmi a úžasných pocitov. Robíme niečo pre seba, pre svoje zdravie a pritom navštevujeme aj iné kúty rodnej krajiny.

Tréning je realizovaný bežne cez pracovný deň a stretávame sa okolo 18:00h.

Akcie pre verejnosť organizujeme taktiež za účelom podpory dobrej veci, ako napríklad Priateľská šľapanica Platanová stopa cez dva štáty Veľká Javorina.

Zákaz kopírovania